MEDI PILATES 資格創始者べ・ジウォン来日！スパインコレクターピラティス1dayワークショップ

韓国にて、人気スタジオ「BODY N SOL」25店舗を経営し、「MEDI PILATES」資格の創始者でもあるべ・ジウォンが来日し、COCOLANCEと共同でワークショップを開催します。
韓国トップインストラクターのワークショップにぜひご参加ください！
今回はテーマを「スパインコレクター」に絞り、スパインコレクターで腰痛・骨盤安定・肩関節改善を実現するためのワークショップを開催します。

◆ 本ワークショップでは参加者１名にスパインコレクターを１つ無料貸出し、実際に身体を動かしながらエクササイズを行います。
◆各回でワークショップの内容を記したテキスト教材を参加者にプレゼント。

＊全４回ですが、それぞれの内容は独立しているので、どこか１つだけ参加も可能です。

 

 

第１回：1/25 10:00-13:00「脱・肩こり頭痛！ストレートネック改善のエクササイズ」

現代人はスマホやパソコンなどを利用することが多いため、多くの方がストレートネック（首が前に出てしまう状態）を抱えています。
ストレートネックになると、横からみた時の姿勢が悪くなるだけでなく、肩こりや頭痛、顔がむくみやすくなったり二重あごになるという問題があります。
この回は、スパインコレクターを用いたストレートネック改善エクササイズを実演解説し、それらのエクササイズを高いレベルで習得していただくためのワークショップです！

第２回：1/25 14:00-17:00「産後の骨盤安定を高めるピラティスエクササイズ」

最近、産後のママさんがピラティスに通うケースが増えてきています。出産後は骨盤底筋が緩くなったり不安定になるので、そのような状態を改善したいという悩みが多く寄せられます。
この回では、骨盤周辺の筋肉を鍛え、出産後の骨盤を安定させるスパインコレクターエクササイズを実演解説します。骨盤矯正のためのエクササイズを習得しましょう！

第３回：1/26 10:00-13:00「骨盤を左右対称に整えることでキレイな下半身を作るためのエクササイズ」

骨盤の歪みは、下半身のアライメントに悪影響を与え、その結果、左右の足の長さが少し違う・左右の足の太さが違う・いまいちキレイな下半身にならない、という悩みを引き起こします。
この回では、スパインコレクターを用いて骨盤を左右対称に整えるためのエクササイズを実演解説します。骨盤を整えることで、美脚を作りましょう！

 

第４回：1/26 14:00-17:00「肩関節の可動域を向上させ肩こり・肩の痛みを解消するエクササイズ」

肩関節が硬かったり、肩の可動域が狭いと、肩こり、肩周辺の不調につながります。特に年齢とともに肩の不調は増えてきたり、若くてもパソコンやスマホの利用時間が長い方は要注意です。
この回では、肩関節を柔らかくし、可動域を広げるためのスパインコレクターエクササイズを実演解説します。肩関節を柔らかくしていき、肩の不調を解消しましょう！