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正しい動きでおこなえばとても高い効果を得られるピラティスですが、姿勢改善・ダイエットなどの効果を得るためには、さまざまなポイントを抑えた正しいフォームで行う必要があります。
多人数のグループレッスンでは、フォームチェックなどはしてもらえないため、特にピラティス初心者の方や運動に自信がない方ほど、当店のパーソナルレッスンをおすすめしております。
毎日 9:00~21:45 （年末年始のみ定休）
１回あたり¥8,000(55分)
１回あたり¥7,800(55分)
１回あたり¥7,600(55分)
※体験レッスン当日のご入会の方限定
ページ内の申込みボタンから、体験レッスンをお申込みください。
＊現在、体験レッスン無料キャンペーン中！
＊無理な営業などは一切しません。お気軽にご体験ください。
レンタルウェアや、ピラティスソックスも無料で貸し出しをしております。
そのため、仕事終わりやお出かけ前にも手ぶらでご来店ください。
今の状態やあなたの体質、運動経験をお聞きします。また、今後どのようにピラティスを行いたいかなど、これからの目標を一緒に明確にします。
どんなことでも大丈夫ですので、なんでもご相談ください！
カウンセリング内容をもとに、20分程度の体験レッスンで、インストラクターと1対1のパーソナルマシンピラティスを体験していただきます。
体力レベルや目的などを考慮し、全てオーダーメイドのマシンピラティスを体験できます。
体験レッスン後、ご入会希望のお客様はその場でお申し込みいただけます。
スマホとクレジットカードご持参でスムーズな手続きが可能です。(銀行引落も可)
■趣味
旅行 漫画、アニメ鑑賞
■資格
RPT30
COCOLANCE pilates リフォーマーⅠⅡ
■メッセージ
こんにちは！！市川夏輝です。
前職では何時間も同じ体勢で仕事をしてる事が多く、腰痛や姿勢の悪さで悩んだいた時にピラティスの体験に行き、続けていくうちに長年悩んでいた身体の悩みが改善していくのを感じてこの良さを多くの人に伝えたい！と思いインストラクターになりました。
皆さんにもピラティスを通して、毎日が健康で快適な楽しい日々が送れるようにサポートしていけたらと思っております♪
宜しくお願いします！
■趣味
愛犬と遊ぶ
おいしいものを食べる
■資格
Balanced Body® Mat
Balanced Body® Reformer
Balanced Body® Comprehensive（修了）
Functional Movement Screen
■メッセージ
こんにちは、Nanaです！
ピラティスには、体はもちろん心まで軽やかにできる底力があると信じています🌷
1人1人のカラダの状態やクセをしっかり見極めながらレッスンを組んでいくことで、皆さんが心から安心し、かつ自分の変化にワクワクできるようサポートします。
よろしくお願いします！
■趣味
ヨガ、編み物
■資格
COCOLANCE pilates マットI・Ⅱ
COCOLANCE pilates リフォーマーⅠ・Ⅱ
RYT200養成コース修了
■メッセージ
こんにちは！Mayukaです☺️
産後180度変わる体型や不調に悩んでいた時にピラティスに出逢いました！
約１時間体を動かす事で体の変化もそうですが、自分と向き合える時間にもなって心もスッキリします！
ピラティスを続けたいと思ってもらえるようなきっかけが作れたら嬉しいです♩！
■資格
CENTREAL PILATES ACADEMY（PMA加盟）
■メッセージ
長年ダンスに携わる中で、ピラティスと出会い自分の体への意識が大きく変わりました。
その心地よさや発見を多くの方に感じていただきたいと思い、インストラクターとして活動しています。
無理なく楽しく体を動かしながら、日常が少し軽やかになる時間を一緒に過ごしませんか？お待ちしております！
■趣味
テニス、カフェ・グルメ巡り、海外アーティストのライブ
■資格
COCOLANCE Pilates マットⅠ ⅡCOCOLANCE Pilates リフォーマーⅠ Ⅱ
■メッセージ
4歳の頃から続けてきたテニスでの怪我をきっかけに、自分の身体と丁寧に向き合うようになり、ピラティスと出会いました。
体を整えることで心も軽くなる。
そんな体験を、より多くの人に届けたいと思っています。
レッスンでは、“ただ鍛える”のではなく、心地よく動きながら、美しさや軽やかさを引き出していく感覚を大切にしていきましょう！
「最近なんだか疲れやすい」「体のラインが気になる」「なんとなく不調」
——そんなお悩みを抱えている方にも、無理なく続けられる方法でサポートします♪
■趣味
旅行、英語、料理
■資格
FRP®ベーシックインストラクター
FRP®ミドルインストラクター
自由が丘ピラティスアカデミーリフォーマー指導者養成コース修了
■メッセージ
はじめまして、Marikoです！
私は産後、心身ともに不調を感じ様々な運動を実践する中でピラティスに出会いました。
初めは難しく感じる事もありましたが、続けていくうちに姿勢が良くなり、子供の抱っこが楽にできるように。
身体が整うだけではなく、気持ちまで前向きに変化していく過程が楽しく、生涯続けていきたい、この素晴らしいメソッドを多くの方にお伝えしていきたいと思っています！
ピラティスを通して自分自身と向き合う時間を一緒に作りませんか？
お会いできることを楽しみにしてます☆
■趣味
食べること、ディズニー、ヌン活
■資格
メディカルピラティスインストラクターBalanced Body Reformer (取得予定)
■メッセージ
こんにちは✨Nanamiです！
私は長い間、自分にコンプレックスがあり、自分自身をなかなか好きになれませんでした。
何を始めても長続きしなかった私ですが、「これなら続けられるかもしれない」と思い、独学でピラティスを始めたところ、思いがけず夢中に。
続けるうちに身体はもちろん、コンプレックスに対する考え方にも良い変化が生まれました。（今は等身大の自分と仲良しです笑）
身体やコンプレックスにお悩みのある方はもちろん、ピラティスを楽しみたい方もぜひ！
一緒に「自分が一番心地よい、なりたい自分」を目指しましょう！！
■趣味
サウナ、キャンプ、バイク、ビール
■資格
COCOLANCE Pilates マット
COCOLANCE Pilates リフォーマー
■メッセージ
6歳から器械体操の経験があり、幼い頃から運動がだいすきです！
社会人になり、長時間のデスクワークで自身の不調や体型の悩みをきっかけに、ピラティスに出会いました。
巻き肩・反り腰などの体の不調がみるみる改善、-11kgのダイエットにも成功し、この素晴らしさを多くの方に伝えたいと思いインストラクターになりました。
「しなやかで美しい女性らしい体づくり」を得意分野とし、体の内側から整えるピラティスを提供させていただきます♩
ピラティスは、以下のどれかに当てはまる方に向いています。
・女性らしい、しなやかで美しいボディラインを手に入れたい方
・筋肉をがっつりつけたいわけではない方
・姿勢を良くしたり、左右の歪みを解消したい方
・重いウェイトでの筋トレや、激しすぎる運動に抵抗がある方
・怪我をしにくく、長く続けられる運動習慣を手に入れたい方
・運動によりストレス解消をしたり、リフレッシュしたい方
はい、当月５日までにインストラクターにお伝えいただければ、翌月からすぐに退会（または休会）が可能です。入会の際にも、無理な勧誘や営業は一切行いませんのでご安心ください。
まずは体験レッスンにお越しください。このホームページの「体験レッスン予約」または、お問い合せから予約が可能です。
持ち物は、何も必要ありません。ウェアやシューズや飲み物は、全てご用意してありますので、手ぶらで通っていただけます。仕事帰りや、お出かけ前/後にも、大きな荷物を抱える必要はなく、お気軽にお越しいただけます。
基本的にはクレジットカードでのお支払いをお願いさせていただいております。クレジットカードをお持ちでない場合は、銀行口座引き落としか、現金払いでのご案内が可能です。
女性限定にはなりますが、ご友人やご家族などと、２人で通うことも可能です。
その場合、各プランの1.5倍の料金でペアプランとして通っていただくことが可能です。体験レッスンにはペアでお越しください。
＜ペアプラン料金＞
・月４回ペアプラン 52,800円（税込）
・月８回ペアプラン 102,960円（税込）
・月１２回ペアプラン 150,480円（税込）
怪我や病気をお持ちの場合は、まずは主治医に、どの程度の運動なら大丈夫かご確認ください。ご体験の際に、それをインストラクターにご相談いただければ、医学上、可能な範囲でご対応させていただきます。
＊マシンピラティスが危険と思われる場合には、インストラクターの判断で、ご入会をお断りする場合がございます。あらかじめご理解いただきますよう、よろしくお願いいたします。
プラン以外では、単発チケット 9,350円（税込）のご提供がございます。ご検討くださいませ。
主婦と生活社出版の女性誌「ar（アール）」の1・2月号で、COCOLANCEを紹介していただきました。
「ar」は最新のヘアスタイルやメイクなどの情報を中心に、美容グッズやファッション情報も掲している女性誌です。
「Poco’ce（ポコチェ）」は「ちょっと幸せ」がコンセプトの、働く女性向けライフスタイル誌です。
バリ風の癒し空間スタジオで、質の高いピラティスが受けられるのが話題になっていると、COCOLANCEが取材されました。
COCOLANCEは、健康で人生を楽しむ「輝く女性」を増やすというミッションを掲げたパーソナルピラティススタジオです。
お客様とインストラクターにとって、自分自身を磨きながら輝いていける場所であること。それがCOCOLANCEの理念です。
マンツーマンの指導で、効果的かつ心地よいレッスンを提供できる、本物の実力を持ったインストラクターになりたい方を募集しております。
ピラティス指導が未経験でも、弊社の充実した教育システムを通して、プロのインストラクターになれるように導きますのでご安心ください。