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正しい動きでおこなえばとても高い効果を得られるピラティスですが、姿勢改善・ダイエットなどの効果を得るためには、さまざまなポイントを抑えた正しいフォームで行う必要があります。
多人数のグループレッスンでは、フォームチェックなどはしてもらえないため、特にピラティス初心者の方や運動に自信がない方ほど、当店のパーソナルレッスンをおすすめしております。
毎日 9:00~21:45 （年末年始のみ定休）
ページ内の申込みボタンから、体験レッスンをお申込みください。
＊現在、体験レッスン無料キャンペーン中！
＊無理な営業などは一切しません。お気軽にご体験ください。
レンタルウェアや、ピラティスソックスも無料で貸し出しをしております。
そのため、仕事終わりやお出かけ前にも手ぶらでご来店ください。
今の状態やあなたの体質、運動経験をお聞きします。また、今後どのようにピラティスを行いたいかなど、これからの目標を一緒に明確にします。
どんなことでも大丈夫ですので、なんでもご相談ください！
カウンセリング内容をもとに、20分程度の体験レッスンで、インストラクターと1対1のパーソナルマシンピラティスを体験していただきます。
体力レベルや目的などを考慮し、全てオーダーメイドのマシンピラティスを体験できます。
体験レッスン後、ご入会希望のお客様はその場でお申し込みいただけます。
スマホとクレジットカードご持参でスムーズな手続きが可能です。(銀行引落も可)
■趣味
アクセサリー作り 旅行
■資格
COCOLANCE 認定インストラクター
BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN マットピラティス
BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN リフォーマー、タワー
BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN スパインコレクター
BODY ELEMENT SYSTEaM JAPAN チェア
BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN ラダーバレル
■メッセージ
初めまして。
五十嵐 牧(いがらし まき)です。
私は産後ダイエットから有酸素運動の楽しさに気づきインストラクターになりました。
楽しく体を動かす、脂肪燃焼、代謝を上げることが大好き。
そしてより体に関わる仕事をして行く中で、自分の体の状態を知ることや動かしやすい体を作ることも大切だと思いピラティス、リラクゼーションセラピストも始めました。
体を引き締めたい、首肩こりを改善したい、巻肩を改善したいなど、皆様のお悩みをサポートさせて頂きます。
首肩こり、巻肩の改善、ヒップほぐし、緊張型で体の力が抜けない方など、筋肉にアプローチしながら気持ちよくほぐします。
お会いできる日を楽しみにしています。
■趣味
旅行 漫画、アニメ鑑賞
■資格
RPT30
COCOLANCE pilates リフォーマーⅠⅡ
■メッセージ
こんにちは！！市川夏輝です。
前職では何時間も同じ体勢で仕事をしてる事が多く、腰痛や姿勢の悪さで悩んだいた時にピラティスの体験に行き、続けていくうちに長年悩んでいた身体の悩みが改善していくのを感じてこの良さを多くの人に伝えたい！と思いインストラクターになりました。
皆さんにもピラティスを通して、毎日が健康で快適な楽しい日々が送れるようにサポートしていけたらと思っております♪
宜しくお願いします！
■趣味
運動、旅行、美味しいお店探し
■資格
PHI Mat I/II、PHI Reformer I
■メッセージ
こんにちは！Ayakaです！
長年のデスクワークでガチガチだった体が、ピラティスで改善された経験から、良さをもっと広めたいと思い、インストラクターになりました◎
また、分子栄養学も学んでおり、グルテンフリーなどの食事管理や生活習慣の改善に関してもお気軽にご相談ください♩
体の外からも内からも、一緒に健康になりましょう！
■趣味
海を見に行くこと
■資格
BESJマットピラティス
PHI Pilates Reformer I
■メッセージ
こんにちは！りりこです♪
私は元々パーソナルでレッスンを受講していましたが、ピラティスの楽しさをより多くの方に伝えていきたい、体感していただきたいという思いからインストラクターになりました。
また、私は運動が得意ではなかったのですが、唯一長く続いたエクササイズがピラティスでした。
姿勢改善やダイエット効果などがありますが、何よりピラティスをすることが日常の中の楽しみになりました！
皆様にもピラティスを取り入れて、更に楽しい毎日を送るお手伝いをさせていただきたいです！
ピラティスを通じて、より一層キラキラした毎日を一緒に作っていけますように！
是非お待ちしております！
■趣味
手作り石けん、茶道、ジョギング
■資格
IHTAマット・リフォーマーピラティス、全米ヨガアライアンス200、コアパワーヨガ、ニケタンヨーガ教師、チェアヨガインストラクター、顔ヨガアドバンスインストラクター
COCOLANCE Chair
■メッセージ
マシンを使ってピラティスをすると、自分の身体の特徴をお分かりいただけます。
そして、良い方向に軌道修正していくことによって、身体が変わり、自分の周りの風景が変わったように思える日が来ます。
何歳からでも変わります。（58歳の私が身を持って体験しています）
そのお手伝いをさせて頂くことが大好きで、私の喜びでもあります。
身体が変わって行く嬉しさを一緒に楽しみましょう。
■趣味
韓国. K-POP. 音楽鑑賞. 散歩
■資格
inuf pilates (mat, reformer, cadillac, chair, barrel)、全米ヨガライアンス200
■メッセージ
こんにちは！Nanaです！
マシンピラティスは自分自身の体を見つめ直すことができたり、知らなかったことに気づくことができます。
どれだけ運動しても落ちなかったお腹のお肉が引っ込んだり、意識してても治らなかった猫背が治ったり、ずっと痛かった関節の痛みが少しずつ和らいだり。
しっかりと自分自身の体と向き合いトレーニングを継続して行うことで新しい自分に出会えたり理想の自分に近づくことができます。
そんな素敵なマシンピラティスを皆さんが楽しんでいただけるように、そしてマシンピラティスを通して理想の自分に近づけるように私が全力でサポートします♪
一緒にマシンピラティスを楽しみましょう！
■趣味
健康と美容、自然に触れる、落語、子供とお出かけ
■資格
PHI Pilates Mat I II
PHI Pilates Reformer I
PHI Pilates Barrel
CLS MASSAGE SCHOOL アドバンス タイ古式マッサージ修了
日本エンリッチメント協会整体 アドバンスコース修了
■メッセージ
こんにちは♪インストラクターの美絵です。
私は長年のリラクゼーションセラピストの経験から一時的な癒しだけではなく根本的な改善にも目を向ける様になり、ピラティスに出会いました。
ピラティスを始めたことで、自身の腰痛改善と身体を動かすことの心地良さを感じ、多くの方に伝えたいと思いインストラクターになりました。
時には癒しも取り入れ、無理なく続けられる運動習慣を身につけて頂ける様に、お客様一人一人に寄り添うレッスンを心がけています。
よろしくお願いします♪
ピラティスは、以下のどれかに当てはまる方に向いています。
・女性らしい、しなやかで美しいボディラインを手に入れたい方
・筋肉をがっつりつけたいわけではない方
・姿勢を良くしたり、左右の歪みを解消したい方
・重いウェイトでの筋トレや、激しすぎる運動に抵抗がある方
・怪我をしにくく、長く続けられる運動習慣を手に入れたい方
・運動によりストレス解消をしたり、リフレッシュしたい方
はい、当月５日までにインストラクターにお伝えいただければ、翌月からすぐに退会（または休会）が可能です。入会の際にも、無理な勧誘や営業は一切行いませんのでご安心ください。
まずは体験レッスンにお越しください。このホームページの「体験レッスン予約」または、お問い合せから予約が可能です。
持ち物は、何も必要ありません。ウェアやシューズや飲み物は、全てご用意してありますので、手ぶらで通っていただけます。仕事帰りや、お出かけ前/後にも、大きな荷物を抱える必要はなく、お気軽にお越しいただけます。
基本的にはクレジットカードでのお支払いをお願いさせていただいております。クレジットカードをお持ちでない場合は、銀行口座引き落としか、現金払いでのご案内が可能です。
女性限定にはなりますが、ご友人やご家族などと、２人で通うことも可能です。
その場合、各プランの1.5倍の料金でペアプランとして通っていただくことが可能です。体験レッスンにはペアでお越しください。
＜ペアプラン料金＞
・月４回ペアプラン 49,170円（税込）
・月８回ペアプラン 96,360円（税込）
・月１２回ペアプラン 140,580円（税込）
怪我や病気をお持ちの場合は、まずは主治医に、どの程度の運動なら大丈夫かご確認ください。ご体験の際に、それをインストラクターにご相談いただければ、医学上、可能な範囲でご対応させていただきます。
＊マシンピラティスが危険と思われる場合には、インストラクターの判断で、ご入会をお断りする場合がございます。あらかじめご理解いただきますよう、よろしくお願いいたします。
プラン以外では、単発チケット 8,800円（税込）のご提供がございます。ご検討くださいませ。
COCOLANCEは、健康で人生を楽しむ「輝く女性」を増やすというミッションを掲げたパーソナルピラティススタジオです。
お客様とインストラクターにとって、自分自身を磨きながら輝いていける場所であること。それがCOCOLANCEの理念です。
マンツーマンの指導で、効果的かつ心地よいレッスンを提供できる、本物の実力を持ったインストラクターになりたい方を募集しております。
ピラティス指導が未経験でも、弊社の充実した教育システムを通して、プロのインストラクターになれるように導きますのでご安心ください。