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＜新店舗オープニングキャンペーン＞
5/31までに申込みを完了された方限定で、体験レッスン無料（通常7,700円 → 0円）＆入会金半額（通常33,000円 → 16,500円）！
ぜひこの機会に、公式LINEよりお申込みください！
〒166-0002 東京都杉並区高円寺北３丁目３３ー１６
かめやビル１F
JR高円寺駅→徒歩5分
月曜日 9:00~21:45
火曜日 9:00~21:45
水曜日 9:00~21:45
木曜日 9:00~21:45
金曜日 9:00~21:45
土曜日 9:00~21:45
日曜日 9:00~21:45
■趣味
運動
■資格
COCOLANCE 認定インストラクター
国際コア機構ピラティス資格
■経歴
韓国韓瑞大学スポーツ体育学科卒業、ジサンリゾートスキー講師、パラダイスホテルライフガード、水泳トレーナー、韓国支店オーストラリアピラティス講師
■メッセージ
私は韓国でずっとピラティスインストラクターをしてきました。現在、韓国ではK-popのアーティストたちが、ピラティスで綺麗なスタイルを作っていることが話題になり、ピラティスがとても人気です。
ピラティスで高い効果を出すためには、筋肉の動きに注意をしっかりむける必要があります。
レッスンではどのような意識を持つべきかということをしっかりお伝えしながら、楽しいマシンピラティスの時間を過ごしてもらえるように頑張ります！
■趣味
テニス 美味しい食べ物を探索
■好きな食べ物
エビの料理ならなんでも
■資格
COCOLANCE 認定インストラクター
FTPピラティス
■メッセージ
こんにちは！井上光葉（みつは）です♪
私は子供３人を子育てしてる中で、自分の姿勢の悪さ、スタイルの悪さに絶望をしてフィットネスジムで働きながら筋トレを始めました。でも男性と同じように筋トレをしていたら、目眩、生理不順になってしまい、そんな時にピラティスに出会いました。ピラティスを始めてから目眩、生理不順も改善し、さらに悩みだった姿勢の悪さ、スタイルもどんどん良くなり、とても感動しました☆
それからピラティスインストラクターとなり、グループレッスンでの指導、マンツーマン指導を経験して、たくさんのお客様の悩み改善行ってきました！
お客様一人一人の悩みもそれぞれなので、皆様の悩み改善を一緒に試行錯誤しながら頑張っていきます！
よろしくお願いします☆
■趣味
ダンス、温泉、お酒を飲むこと
■好きな食べ物
卵焼き、海老、唐揚げ
■資格
COCOLANCE 認定インストラクター
PHI Pilates Mat I 取得予定
■メッセージ
こんにちは、幸山美範（こうやまみのり）です！
学生の頃に身近な人が体調を崩してしまったことがきっかけで、健康やフィットネスに関心が湧き、某ヨガスタジオに就職しました。
そこからヨガやダンス、ピラティスなどいろいろ取り組んできましたが、その中でもピラティスの良さを自分自身でとても感じています。
その理由は、怪我のリスクが少なくどんな方でも取り組み易いのにも関わらず、姿勢改善・運動不足解消・ダイエットなどの効果が出やすいからです。
ピラティスを通して、自分の心と身体を愛せる人を増やしたい、時にはほっと力を抜きながら、時にはパワフルに！！
これから出会う皆さまが少しでも良くなるようにサポートさせてください！！お会いできることを楽しみにしております！！
■趣味
ピアノ（音楽大学出身）
■好きな食べ物
お寿司
■資格
COCOLANCE 認定インストラクター
basiマットピラティス
トリガーポイント（筋膜リリース）アドバンストレーナー
■メッセージ
こんにちは！森田杏奈と申します。
学生時代は新体操と器械体操、大人になってからはヨガ・ピラティスをやっており、私は体を動かすことがずっと大好きです。
大学卒業後は会社員を１０年やっていましたが、ある日、近所のピラティススタジオに軽い気持ちで行ってみたら衝撃を受けました。「なんだこれは！楽しすぎる！」とあっという間にピラティスの虜に。
姿勢が良くなったり痩せれたりといった効果はもちろん、心も整い、より自分軸で物事を考えることができるようになる感覚が得られるので、ピラティスはとても気持ちが良いです！
私自身、ピラティスを通して人生が豊かになりました。私と同じようにピラティスを通して人生が豊かになる人を１人でも増やしたいという気持ちでインストラクターとして活動をしています。
ぜひ一緒にピラティスを楽しみ、人生を楽しみましょう♪
■趣味
愛犬と遊ぶ、美味しいものを食べる
■好きな食べ物
酸っぱいもの、サーモン、玄米
■資格
COCOLANCE 認定インストラクター
PHI Pilates Mat Ⅰ/Ⅱ Instructor
PHI Pilates Reformer Ⅰ Instructor
■メッセージ
初めまして、ともよです！ 私は20代で心と体のバランスを崩した時がありました。
ようやく心から元気になりたいと思えるようになった時に、少しづつ運動を習慣化するようになり、癒されたかった私はヨガとアーユルヴェーダを学びました。
体を動かし、エネルギーを身体中に巡らすことで、自分自身の体に感謝の心が芽生え、笑顔が増えて、気づくと自分のことを愛することができるようになっていました！
そこからピラティスに出会い、姿勢がグッと良くなり、筋肉がつき丈夫な体になりました！正しい姿勢で行う運動の重要性を教えてくれたのがピラティスでした。
これからココランスで出会う皆さんの心身の健康を向上させるお手伝いができることを嬉しく思います！
一緒に楽しく体を動かしましょう！
■趣味
歌うこと（音大出身）、御朱印集め
■好きな食べ物
梅干し、芋けんぴ
■資格
COCOLANCE 認定インストラクター
■メッセージ
こんにちは！藤井夕楓（ふじいゆうか）です。
学生時代では声楽（オペラ）の勉強をしてきました。
歌うための筋肉（体幹）を鍛えることをきっかけに健康や運動に興味が湧き、COCOLANCEに就職しました。
初めてレッスンを受けたときの、身体が少しずつ変わっていく感覚を今でも覚えています。
レッスンではお客様の悩みに寄り添ったレッスンはもちろん、いろんな方面から支えられるよう全力でサポートしていきます。
どんなお話でも気軽にお聞かせくださいね^^
一緒に自身の理想を楽しく叶えていきましょう！お会いできるのを楽しみにしています！
■趣味
愛しのペットを拝むこと、おいしいものを食べること、国際交流イベントに参加すること
■資格
COCOLANCE 認定インストラクター
Balanced Body®︎ Certified Comprehensive Instructor（取得予定）
■メッセージ
こんにちは。ななです！
福井県で生まれ育ち、大学で東京に出てからは、アメリカへ交換留学をしたり、英語をつかうお仕事をしたりしてきました♪
毎日のデスクワークでぎっくり腰にまでなってしまったボロボロの心と体を、ピラティスでどんどん改善できたことから、インストラクターを志しました。
皆さんが毎日イキイキと輝けるよう、身体の状態やクセを見極めて、効果的かつ楽しくレッスンできるようがんばります！
■趣味
お洋服屋さんめぐり、踊ること、プロ野球観戦
■好きな食べ物
野菜全般、特にパクチーや春菊などの癖ある野菜が大好きです！
■資格
COCOLANCE 認定インストラクター
■メッセージ
私は幼い頃から踊ることとファッションが大好きです！
友人とダンスイベントに出たり、お気に入りの服を着て出かけることが、ストレス発散にもなっていましたが、妊娠・出産を機に運動から離れ、好きな服も着れなくなり、身体や心の不調を感じるようになったとき、ピラティスに出会いました。
ピラティスを始めて、1人で悩んでいたことが嘘みたいに元気になり、長年の悩みだった巻き肩や反り腰も改善していきました。
今は子育て中の自分時間として、ピラティスをすることが私の癒しです！
是非1人で悩まず一緒に素敵な健康な生活を築いていきましょう！
COCOLANCE 高円寺店は、女性専門のマンツーマンピラティススタジオです。そのため、以下のいずれかに当てはまる方に向いています。
・人目を気にせず、自分のペースでマシンピラティスをやりたい方
・マンツーマンでインストラクターの指導を受けることにより、より高い効果を得たい方（ダイエット、姿勢改善、運動不足改善、など）
・自分の目標や体力に合ったオーダーメイドのメニューでマシンピラティスをやりたい方
・他のお客様のいない、上質な空間でリフレッシュ効果も得たい方
・女性専門の店舗が良い方
はい、向いています！
COCOLANCE 高円寺店では、よくあるグループレッスンと違い、トレーナーとお客様が１対１でエクササイズをします。そのため、お客様の体力や骨格、目標にぴったり合わせた運動ができるので、効率的にダイエットができます。
また、 通常のピラティススタジオの設備に加えて、ダンベルやトレーニングバンドもご用意しています。そのため、希望される方には、より高い脂肪燃焼効果のあるメニューをご提供することができます。
全然大丈夫です！
よくあるマシンピラティスのグループレッスンとは違い、COCOLANCE 高円寺店では、インストラクターとお客様が１対１でマシンピラティスを行います。そのため、インストラクターはお客様のレベルに合わせて、初歩の初歩から指導させていただくことが可能です。お気軽に、ご体験くださいませ。
全然大丈夫です！
COCOLANCE 高円寺店では、よくあるグループレッスンと違い、トレーナーとお客様が１対１でエクササイズをします。そのため、お客様の体力や運動経験にぴったり合わせた運動ができるので、ご安心ください。運動経験がなくても充実したパーソナルピラティスをご体験いただけます。
ピラティスは、以下のどれかに当てはまる方に向いています。
・女性らしい、しなやかで美しいボディラインを手に入れたい方
・筋肉をがっつりつけたいわけではない方
・姿勢を良くしたり、左右の歪みを解消したい方
・重いウェイトでの筋トレや、激しすぎる運動に抵抗がある方
・怪我をしにくく、長く続けられる運動習慣を手に入れたい方
・運動によりストレス解消をしたり、リフレッシュしたい方
はい、当月５日までにインストラクターにお伝えいただければ、翌月からすぐに退会（または休会）が可能です。入会の際にも、無理な勧誘や営業は一切行いませんのでご安心ください。
まずは体験レッスンにお越しください。このホームページの「体験レッスン予約」または、お問い合せから予約が可能です。
持ち物は、何も必要ありません。ウェアやシューズや飲み物は、全てご用意してありますので、手ぶらで通っていただけます。仕事帰りや、お出かけ前/後にも、大きな荷物を抱える必要はなく、お気軽にお越しいただけます。
基本的にはクレジットカードでのお支払いをお願いさせていただいております。クレジットカードをお持ちでない場合は、銀行口座引き落としか、現金払いでのご案内が可能です。
COCOLANCE 高円寺店は、個室のプライベートピラティスなので、ご予約いただいたお時間からの入室となります。早めにご来店いただいてもお待たせしてしまう場合もございますので、予約時間ちょうどにご来店くださいませ。
はい、大丈夫です。COCOLANCE 高円寺店では、ベビーベッド、ベビーサークル、おもちゃをご用意しています。
また、産後ダイエットや姿勢の矯正にも対応させていただきます。インストラクターが、産後の骨格の歪みや、体質の変化を考慮して、産後の体に負担の少ないピラティスメニューを提案させていただきます。
女性限定にはなりますが、ご友人やご家族などと、２人で通うことも可能です。
その場合、各プランの1.5倍の料金でペアプランとして通っていただくことが可能です。体験レッスンにはペアでお越しください。
＜ペアプラン料金＞
・月４回ペアプラン 49,170円（税込）
・月８回ペアプラン 96,360円（税込）
・月１２回ペアプラン 140,580円（税込）
はい。COCOLANCE 高円寺店は、インストラクターも全員女性で、女性のお客様のみご利用可能となります。
怪我や病気をお持ちの場合は、まずは主治医に、どの程度の運動なら大丈夫かご確認ください。ご体験の際に、それをインストラクターにご相談いただければ、医学上、可能な範囲でご対応させていただきます。
＊マシンピラティスが危険と思われる場合には、インストラクターの判断で、ご入会をお断りする場合がございます。あらかじめご理解いただきますよう、よろしくお願いいたします。
プラン以外では、単発チケット 8,800円（税込）のご提供がございます。ご検討くださいませ。
